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它是秋天最棒的森林果实,口感营养都满分,宝宝超爱吃

2019-11-30 22:08:47   【浏览】3997

板栗是秋天的一种森林水果,甜、软、糯,口感好,营养丰富。母亲们也应该给伊娃尝尝新鲜栗子。

今天,我们把栗子做成美味的小球,配以添加钙的奶酪。

今天之前你一定不知道奶酪还可以这样吃!山药和栗子的面粉是蜡质的,乳脂状,带有奶酪的香味,味道非常滑。此外,山药纤维素含量高,可以预防便秘。我厌倦了吃蒸过的食物,把它揉成小球。也许宝宝更喜欢它!

~在这个小球里,还加入了菠菜,所以如果你把它混合进去,不喜欢蔬菜的宝宝就可以不被注意到~

让我们看看怎么做。这太简单了!

食物名称:奶酪栗子山药丸

年龄:9月

配料:50克栗子和100克山药

附件:一点菠菜和一块奶酪。

工具:蒸锅、普通锅、烹饪杯、研磨碗

生产流程:

1.食物准备:50克栗子,100克山药,一点菠菜和一块奶酪;

板栗富含蛋白质、脂肪、维生素B等营养成分,板栗也属于坚果,但不像其他坚果那样富含脂肪,但淀粉含量高。婴儿可以适度吃一点,应该注意把它们切碎。

2.栗子去皮,取出肉备用;

3.将山药洗净,去皮,切成块状备用;

4.将加工好的栗子和山药放入蒸笼中蒸熟;

在蒸的过程中,我们可以处理菠菜。将菠菜洗净,放入锅中热烫。

6.取出热烫的菠菜,沥干水分。将嫩叶切碎备用。

7.这时,我们的山药和栗子也被蒸了,栗子和奶酪被放在一个烹饪杯中捣碎。

8.冷却后将山药放入研磨碗中研磨成泥;

技巧

山药需要冷却一段时间,然后手工捣碎。烹饪杯或辅助食品机械会闷死里面粘粘的蒸汽。

9.将奶酪栗子泥、山药泥和切碎的菠菜混合均匀;

10.清洁你的手,但不要擦干。搓球很方便。

好了,吃完了,这种辅食不仅可以作为零食吃,还可以和牛奶、粥、酱等辅食一起吃。它也很好。

推荐理由:

没有肉丸,但是添加了更多的富含钙的奶酪和栗子,这是这个季节最应该品尝的,这是营养和味道的最佳体验!

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